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50 Workouts - Beweglichkeit

dehnen, schwingen und rollen - die besten Übungsreihen

Verfasser: Brinkmann, Katharina

Verfasserangabe: Katharina Brinkmann

Jahr: 2019

Verlag: München, riva

Erwachsenenbücher

nicht verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Leitfarbe	Interessenkreis
Vorbestellen	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: Sport Fitness Training	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 23.07.2024	Signaturfarbe:	Interessenkreis:

Inhalt

Beweglichkeit ist negen Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fitten Körper. Mit diesen 50 Workouts zeigt Katharina Brinkmann mit Dehn-, Mobilisations- und Schwungübungen, wie nicht nur Gelenke beweglicher, sondern auch Muskeln, Faszien und Bänder wieder elastischer und flexibler werden. Mit gezielten Übungesreihen für einzelne Körperbereiche wie Hüften, Schutern und Wirbelsäule sowie mit sportartspezifischen Routinen und Programmen, die sogar am Arbeitsplatz ausgeführt werden können, lässt sich die Beweglichkeit optimal trainieren.

Rezensionen

Details

Verfasser: Brinkmann, Katharina

Verfasserangabe: Katharina Brinkmann

Medienkennzeichen: 0022 Sport

Jahr: 2019

Verlag: München, riva

Systematik: Sport

ISBN: 978-3-7423-1026-2

2. ISBN: 3-7423-1026-7

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 144 Seiten

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Erwachsenenbücher

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