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Hochintensiv trainieren

wie Sie mit HIT, HIIT und intermittierendem Fasten in kurzer Zeit das beste Trainingsergebnis erreichen

Verfasser: Adelt, Mario [Verfasser]

Verfasserangabe: Mario Adelt

Jahr: 2017

Verlag: München, riva

Erwachsenenbücher

verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Leitfarbe	Interessenkreis
Vorbestellen	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: Sport Fitness Training	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:	Interessenkreis:

Inhalt

Wozu mehrmals pro Woche stundenlang im Studio Krafttraining machen, wenn zwei Einheiten a 20 Minuten mit der HIT-Methode die gleichen oder sogar bessere Ergebnisse bringen? HIT steht für High Intensity Training und stellt die Regeln der alten Trainingslehre auf den Kopf. Während früher nach dem Motto "Mehr ist besser" trainiert wurde, gilt bei HIT "Härter ist beseer".

Rezensionen

Details

Verfasser: Adelt, Mario [Verfasser]

Verfasserangabe: Mario Adelt

Medienkennzeichen: 0022 Sport

Jahr: 2017

Verlag: München, riva

Links: http://deposit.d-nb.de/cgi-bin/dokserv?id=139601c8c42443ebb26b47a7516c676e&prov=M&dok_var=1&dok_ext=htm (E-Ressource)

Systematik: Sport

ISBN: 978-3-7423-0262-5

2. ISBN: 3-7423-0262-0

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 156 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: Krafttraining; Intervalltraining; Intermittierendes Fasten

Beteiligte Personen: Loeffelholz, Christian von [Verfasser eines Vorworts]

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Erwachsenenbücher

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