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Core- und Sixpack-Training für Zuhause

effektive Bauch- & Rücken-Workouts, ohne Geräte, in 20 Minuten täglich, für Fitness und Abnehmen in jedem Alter

Verfasser: Delp, Christoph

Verfasserangabe: Christoph Delp

Jahr: 2026

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Erwachsenenbücher

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Inhalt

Trainigsratgeber mit Schwerpunkt Core, also der (tiefen) Rumpfmuskulatur. Enthalten sind neben Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht auch Mobilisation, Dehnung und Übungen mit der Faszienrolle. Mit vielen farbigen Fotoillustrationen.

Rezensionen

Details

Verfasser: Delp, Christoph

Verfasserangabe: Christoph Delp

Medienkennzeichen: 0022 Sport

Jahr: 2026

Verlag: Stuttgart, Pietsch

Systematik: Sport

ISBN: 9783613510210

Beschreibung: 1. Auflage, 126 Seiten, Illustrationen, farbig

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Erwachsenenbücher

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