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Stress bewältigen mit Achtsamkeit - CD

MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lehrhaupt, Linda Myoki; Meibert, Petra; Krudup, Karin
Verfasserangabe: Linda Lehrhaupt ; Petra Meibert ; Karin Krudup
Jahr: 2013
Verlag: München, Kösel
Reihe: Kösel audio
Mediengruppe: CD Erwachsene
verfügbar

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Vorbestellen Zweigstelle: Zentralbibliothek Standorte: Mediation S CD Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Frist: Signaturfarbe:
 
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Inhalt

Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Lehrhaupt, Linda Myoki; Meibert, Petra; Krudup, Karin
Verfasserangabe: Linda Lehrhaupt ; Petra Meibert ; Karin Krudup
Medienkennzeichen: 0037 Musik-CDs
Jahr: 2013
Verlag: München, Kösel
Beilagen: Anzahl Beilage: 1 / Booklet (22 S. : Ill.)
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Meditation CD
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ISBN: 9783466458516
Beschreibung: Autorenlesung, 2 CD
Reihe: Kösel audio
Schlagwörter: Stressbewältigung; Achtsamkeit; Ratgeber; CD
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Mediengruppe: CD Erwachsene