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Meditation

achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben

Verfasser: Stock, Christian

Verfasserangabe: Christian Stock

Jahr: 2018

Verlag: Stuttgart, Trias

Erwachsenenbücher

verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Leitfarbe	Interessenkreis
Vorbestellen	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: Fit & Gesund Entspannung Meditation	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:	Interessenkreis:

Inhalt

Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen.

Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr? Entdecken Sie die Heilkraft des Meditation und Achtsamkeit. Dieses ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn und ist besonders alltagstauglich. Es besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen.

- Entschleunigen: Zur Ruhe kommen und bewustter leben.

- Entlasten: Wirksame Hilfe gegen Stress.

- Entspannen: Körper und Seele in Balance.

Kleine Schritte - große Wirkung.

Rezensionen

Details

Verfasser: Stock, Christian

Verfasserangabe: Christian Stock

Medienkennzeichen: 0048 Fit & Gesund

Jahr: 2018

Verlag: Stuttgart, Trias

Systematik: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-432-10790-5

2. ISBN: 3-432-10790-0

Beschreibung: 2. Auflage, 144 Seiten

Mediengruppe: Erwachsenenbücher

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