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Vorbestellen	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: Sport Kampfsport Selbstverteidigung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:	Interessenkreis:

Jugendliche ab 11 Jahren, Erwachsene, Menschen mit kognitiven oder körperlichen Beeinträchtigungen sowie Senioren lernen in diesem Buch, sich mit ein paar einfachen Techniken im Stand so weit von ihrem Angreifer zu lösen, dass sie die Flucht ergreifen können. Ein Bodenkampf ist tunlichst zu vermeiden, eine Verteidigung daraus ist aber möglich, wie ebenfalls gezeigt wird. Auch Hilfsmittel, wie Alarmpiepser, Pfefferspray oder Gegenstände des Alltags, können sehr gut zur Verteidigung dienen. Sie werden ebenso ausführlich vorgestellt.

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