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Nur 10 Minuten - Krafttraining für Senioren

bauen Sie effektiv Muskeln auf, um im Alltag fit und mobil zu bleiben

Verfasser: Deboo, Ed

Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Erwachsenenbücher

nicht verfügbar

Exemplare

Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Leitfarbe	Interessenkreis
Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte:	Status: Bestellt	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:	Interessenkreis: Älter werden

Inhalt

Der Trainingsratgeber stellt eine Reihe von Kraftübungen vor, die zu jeweils zehnminütigen Programmen zusammengestellt sind und Älteren möglichst lange Mobilität und Selbständigkeit ermöglichen sollen. Mit vielen Hinweisen zu Sicherheit und Haltungskontrolle, sowie ansprechenden Illustrationen.

Rezensionen

Details

Verfasser: Deboo, Ed

Verfasserangabe: Ed Deboo ; Übersetzung: Jan Großöhmigen

Medienkennzeichen: 0049 Leben im Alter

Jahr: 2025

Verlag: München, riva

Systematik: Leben im Alter

Interessenkreis: Älter werden

ISBN: 9783742322807

Beschreibung: 156 Seiten, Illustrationen, farbig

Beteiligte Personen: Großöhmigen, Jan

Sprache: Deutsch

Originaltitel: 10-minute strength training exercises for seniors

Mediengruppe: Erwachsenenbücher

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