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Achtsamkeitsübungen für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Verfasser: Leve, Jonas ; Ronnefeldt, Manuel

Verfasserangabe: Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt. In Zusammenarbeit mit Alexandra Gojowy und Anna Rosenbaum.

Jahr: 2019

Verlag: München, mvg Verlag

Erwachsenenbücher

verfügbar

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Inhalt

Du wünschst dir, einfach mal so richtig abzuschalten, den Alltagsstress hinter dir zu lassen und endlich den Kopf frei zu bekommen? 7Mind liefert einfache Praxisübungen, die mehr Achtsamkeit und Balance in dein Leben bringen.

Die Gründer Deutschlands beliebtester Meditations-App 7Mind Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt zeigen, wie jeder in nur sieben Tagen achtsamer und entspannter werden kann. Bereits wenige Minuten am Tag reichen, um dein Gedankenkarussell anzuhalten, dich besser zu fokussieren und den hektischen Alltag hinter dir zu lassen. Neben Atemtechniken findest du Anregungen für deine regelmäßige Meditationspraxis, SOS-Tipps gegen Stress und viele praktische Übungen, die dich in 7 Tagen von Null auf Omm bringen - der schnellste Weg zu einem zufriedenen Leben im Hier und Jetzt.

Rezensionen

Details

Verfasser: Leve, Jonas ; Ronnefeldt, Manuel

Verfasserangabe: Jonas Leve und Manuel Ronnefeldt. In Zusammenarbeit mit Alexandra Gojowy und Anna Rosenbaum.

Medienkennzeichen: 0011 Psychologie

Jahr: 2019

Verlag: München, mvg Verlag

Links: http://d-nb.info/116743840X/04 (E-Ressource), http://digitale-objekte.hbz-nrw.de/storage2/2018/12/20/file_13/8224654.pdf (E-Ressource)

Systematik: Psychologie

ISBN: 978-3-7474-0001-2

2. ISBN: 3-7474-0001-9

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 192 Seiten : Illustrationen

Schlagwörter: Achtsamkeit; Meditation; Stressbewältigung; Ratgeber

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Erwachsenenbücher

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