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Rasant entspannt

die besten Minuten-Übungen gegen Alltagsstress

Verfasser: Fessler, Norbert ; Weiler, Alexia ; Ackermann, Daniela

Verfasserangabe: Norbert Fessler ; unter Mitarbeit von Alexia Weiler, Daniela Ackermann, Anne Glusa

Jahr: 2020

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Erwachsenenbücher

verfügbar

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Inhalt

Der Sportwissenschaftler und Professor für Bewegungserziehung und Körperbildung entwickelte selbstinstruktive Körper-Achtsamkeitsprogramme (SeKA). Nach einführenden Hinweisen gibt er bebilderte Anleitungen für ein Entspannungstraining in 9 Kurzprogrammen von Kopf bis Fuß.

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Details

Verfasser: Fessler, Norbert ; Weiler, Alexia ; Ackermann, Daniela

Verfasserangabe: Norbert Fessler ; unter Mitarbeit von Alexia Weiler, Daniela Ackermann, Anne Glusa

Medienkennzeichen: 0048 Fit & Gesund

Jahr: 2020

Verlag: Stuttgart, TRIAS

Systematik: Fit & Gesund

ISBN: 9783432111209

Beschreibung: 2. Auflage, 124 Seiten, Illustrationen

Sprache: Deutsch

Originaltitel: Rasant entspannt

Mediengruppe: Erwachsenenbücher

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