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Das Runtastic-Laufbuch

Lauf dich schlank und fit in nur 10 Wochen

Verfasserangabe: in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld

Jahr: 2015

Verlag: München, riva

Erwachsenenbücher

verfügbar

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Inhalt

Mit einem 10-Wochen-Trainingsplan informiert Runtastic über Lauftechnik, Planung, Ernährung, Motivation, Prophylaxe und zeigt Übungen zur Steigerung von Kraft und Ausdauer. Dazu gibt er Extratipps für das Training.

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Details

Verfasserangabe: in Zusammenarbeit mit Sascha Wingenfeld

Medienkennzeichen: 0022 Sport

Jahr: 2015

Verlag: München, riva

Systematik: Sport

ISBN: 9783868836622

Beschreibung: 1. Aufl., 206 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Schlagwörter: Laufen; Training; Fitness; Ratgeber

Beteiligte Personen: Wingenfeld, Sascha [Bearb.]

Mediengruppe: Erwachsenenbücher

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