Muskelentspannung nach Jacobson

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Muskelentspannung nach Jacobson

Stress abbauen - die Gesundheit stärken

Verfasser: Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha

Verfasserangabe: Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz

Jahr: 2007

Verlag: München, BLV

Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater

Erwachsenenbücher

nicht verfügbar

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Inhalt

Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches. W

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Details

Verfasser: Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha

Verfasserangabe: Anja Schwarz ; Aljoscha Schwarz

Medienkennzeichen: 0048 Fit & Gesund

Jahr: 2007

Verlag: München, BLV

Beilagen: Anzahl Beilage: 1 / 1 CD-ROM

Systematik: Fit & Gesund

ISBN: 9783835401365

Beschreibung: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.)

Reihe: Der zuverlässige Gesundheitsberater

Schlagwörter: Muskelentspannung

Mediengruppe: Erwachsenenbücher

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