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Der Lauf-Coach

gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon

Verfasserangabe: [Programmltg.: Monika Schlitzer. Übers.: Anke Wellner-Kempf]

Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kindersley

Erwachsenenbücher

verfügbar

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Inhalt

eben Grundwissen zu Biomechanik, Ernährung, Ausrüstung und Verletzungsvermeidung bietet der Coach Trainingspläne für unterschiedliche Leistungsstufen und viele Anleitungen mit genauen Fotofolgen zu Aufwärm-, Dehn- und Kraftübungen.

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Details

Verfasserangabe: [Programmltg.: Monika Schlitzer. Übers.: Anke Wellner-Kempf]

Medienkennzeichen: 0022 Sport

Jahr: 2015

Verlag: München, Dorling Kindersley

Systematik: Sport

ISBN: 9783831027194

Beschreibung: 192 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.

Schlagwörter: Laufen; Ausdauertraining; Ratgeber

Beteiligte Personen: Schlitzer, Monika; Wellner-Kempf, Anke

Originaltitel: The complete running and marathon book

Mediengruppe: Erwachsenenbücher

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