Intervallfasten leicht gemacht

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Intervallfasten leicht gemacht

das 4-Wochen-Programm für Anfänger : 16 Stunden fasten, 8 Stunden schlemmen: das kann jeder!

Verfasser: Selzer, Marion; Sprengel, Jens

Verfasserangabe: Marion Selzer & Jens Sprengel

Jahr: 2019

Verlag: Saarlouis, Inspiriert-Sein Verlag

Erwachsenenbücher

nicht verfügbar

Exemplare

Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist	Leitfarbe	Interessenkreis
Vorbestellen	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: Fit & Gesund Ernährung Heilfasten	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 21.05.2024	Signaturfarbe:	Interessenkreis:

Inhalt

Intervallfasten ist gesund und hilft beim Abnehmen. Tägliche Essenspausen sind mindestens genauso wichtig, wie die richtige Auswahl von Lebensmitteln. Die Phasen ohne Nahrung schenken unserem Körper eine Auszeit vom Verdauen. Endlich kann er sich um die Erneuerung und Reparatur unserer Zellen kümmern. Das hat eine ausgleichende Wirkung auf den Hormonhaushalt und den Stoffwechsel. Die Insulinsensitivität steigt, die Blutwerte verbessern sich, die Darmflora regeneriert sich und überflüssiges Fettgewebe wird abgebaut. Verschiedene Krankheitsbilder lassen sich dadurch positiv beeinflussen oder sogar ganz verhindern.

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Details

Verfasser: Selzer, Marion; Sprengel, Jens

Verfasserangabe: Marion Selzer & Jens Sprengel

Medienkennzeichen: 0048 Fit & Gesund

Jahr: 2019

Verlag: Saarlouis, Inspiriert-Sein Verlag

Systematik: Fit & Gesund

ISBN: 978-3-946026-15-0

2. ISBN: 3-946026-15-X

Beschreibung: 220 Seiten

Schlagwörter: Intervallfasten; Ratgeber; Anleitung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Erwachsenenbücher

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