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Laufen - Das Trainingsbuch

Jahr: [2014]

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

Erwachsenenbücher

verfügbar

Exemplare

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Vorbestellen	Zweigstelle: Zentralbibliothek	Standorte: Sport Freizeitsport Laufen	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:	Signaturfarbe:	Interessenkreis:

Inhalt

Einsteigern werden Ausrüstung, Lauftechnik, Übungen für Aufwärmen, Kraft und Beweglichkeit, Trainingsplanung, Ernährung und Verletzungsprophylaxe mit Fotos klar erklärt. Mit Selbsttest zur Fitness des angehenden Läufers.

Rezensionen

Details

Medienkennzeichen: 0022 Sport

Jahr: [2014]

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

Beilagen: DVD

Systematik: Sport

ISBN: 9783625171201

Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.), graph. Darst.

Schlagwörter: Dauerlauf; Fitnesstraining; Langstreckenlauf

Mediengruppe: Erwachsenenbücher

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