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das ganzheitliche Trainingsprogramm für Frauen : in 12 Wochen zu mehr Kraft, Energie und einem neuen Lebensgefühl

Verfasser: Witte, Estera

Verfasserangabe: Estera Witte

Jahr: 2026

Verlag: München, riva

Erwachsenenbücher

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Inhalt

Fünfzig Jahre alt und kein bisschen fit? Höchste Zeit, dies nachzuholen, so die Erfahrung der Autorin (Fitnesstrainerin). Mit kleinen Übungen sollen Motivation und Durchhalten gefördert werden, bevor es an das eigentliche Trainingsprogramm geht. Hinweise zur passenden Ernährung runden das Buch ab.

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Details

Verfasser: Witte, Estera

Verfasserangabe: Estera Witte

Medienkennzeichen: 0022 Sport

Jahr: 2026

Verlag: München, riva

Systematik: Sport

ISBN: 9783742303448

Beschreibung: Originalausgabe, 1. Auflage, 239 Seiten, Illustrationen, farbig

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Erwachsenenbücher

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